Hstronger: BlogBloghttps://www.hstronger.com/Fri, 29 Mar 2024 08:06:06 GMTurn:store:2:blog:post:98https://www.hstronger.com/agirlik-kemerlerini-ne-zaman-ve-nasil-kullanmaliAğırlık Kemerlerini Ne Zaman ve Nasıl Kullanmalı?<h2><a href="http://www.harbinger.com.tr/kemer" target="_blank"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/content/images/uploaded/product-heros-Belts-1800x550.jpg" alt="" width="500" /></a></h2> <h2>Ağırlık Kemeri</h2> <p>Ağırlık kemerleri genellikle ağır hareketler yapan v&uuml;cut&ccedil;ular i&ccedil;in tavsiye edilen bir aksesuardır ve amacı sporcunun belin ve omurgasını sabitler, karın kaslarına destek olarak ağırlık kaldırmada yardımcı olmaktadır. B&ouml;ylece gelişiminize uzun vadede katkı sağlamaktadır.</p> <h3>Ağırlık Kemeri Ne Zaman Kullanılmalıdır ?</h3> <p>Ağır bileşik hareketler ve omurgaya direk y&uuml;k bindiren hareketlerde kullanılabilir, yani <strong>Deadlift</strong>, <strong>Squat, BB</strong> <strong>Overhead Press</strong> gibi hareketlerde kullanılabilir.</p> <p>Kemeri t&uuml;m antremanda, her harekette kullanmak yarardan &ccedil;ok zarar verebilmektedir. Zorlama gerektirmeyen antremanlarda kullanmak karın kaslarında zayıflamaya yol a&ccedil;abilmektedir. Bu da performans d&uuml;ş&uuml;kl&uuml;ğ&uuml;ne yol a&ccedil;abilir ve daha sonra sakatlıkları tetikleyebilir. Eğer devamlı kemer kullanan bir sporcu iseniz kemer kullanımını kademeli ve antren&ouml;r eşliğinde azaltmalısınız. <br /><br /></p> <h3>Ağırlık Kemeri Nasıl Kullanılmalıdır ?</h3> <p>Ağırlık kemerlerini m&uuml;mk&uuml;n olduğunca sıkarak v&uuml;cudunuzu destekleyecek şekilde takmalısınız. Bu sıkma durumu ama sizin nefes almanızı, konuşmanızı, hareketlerinizi, y&uuml;r&uuml;ş&uuml;ğ&uuml;n&uuml;z&uuml; bozacak şekilde &ccedil;ok sıkı olmamalıdır. Ağırlık kemeri hafif antremanlarda ve bel, omurga desteği gerektirmeyen antremanlarda kullanılmamalıdır.</p>urn:store:2:blog:post:92https://www.hstronger.com/spor-severler-icin-alinabilecek-son-dakika-hediyelerSpor Sever Arkadaşlar için Alınabilecek Son Dakika Hediyeleri<h2><img src="https://media.giphy.com/media/5EJHDSPpFhbG0/giphy.gif" alt="" width="296" height="157" /></h2> <h2>Kablosuz Kulaklık</h2> <p>Kulaklıklarınızın koşu bandındayken veya ağırlıkları kaldırırken karışması kadar sinir bozucu bir şey yoktur. Ve eğer kadınsanız, cepsiz şort ve taytlarla telefonuzu spor yaparken nereye koyabilirsiniz. Kablosuz kulaklık ile telefonunuzu bir yere bırakabilirsiniz ve &ouml;zg&uuml;rce m&uuml;zik dinlerken sporunuzu yapabilirsiniz. Ama sakın telefonunuzu unutmayın.</p> <h2><a href="http://www.cantauzmani.com/gym-fitness-cantasi">İyi Bir Spor &Ccedil;antası</a></h2> <p>Devamlı spor salonuna, antremana giden bir arkadaşınız mı var? Neredeyse her g&uuml;n kullanabileceği bir hediye alın.&nbsp;<strong><a href="http://www.cantauzmani.com/gym-fitness-cantasi">Spor &ccedil;antası</a></strong> ile işten, evden spor salonuna, ordan da istediği yere kolaylıkla gidebilir. Ekstra b&ouml;lmeleri olmasına dikkat edin, ayakkabılar ve spor sonrası kıyafetleri diğer eşyalarla karışmasın ve temiz kalsınlar.</p> <h2><a href="http://www.harbinger.com.tr/harbinger-38-durafoam-mat">Taşınabilir Mat</a></h2> <p>Arkadaşınıza alacağınız<strong><a href="http://www.harbinger.com.tr/harbinger-38-durafoam-mat"> taşınabilir mat</a></strong> ile her yerde sporunu yapabilir. Kolaylıkla taşıyabileceği bu mat ile ister evde, ister spor salonunda, isterse a&ccedil;ık havada parkta sporunu yapabilir.</p> <h2><a href="http://www.termos-matara.com/sporcu-matarasi">Matara</a></h2> <p>Spor yaparken elinizin altına her zaman su bulunması gerekmektedir. Arkadaşınıza alacağınız <strong><a href="http://www.termos-matara.com/sporcu-matarasi">matara </a></strong>ile hem spor yanından ayıramayacağı bir hediye vermiş olursunuz hem de &ccedil;ok sık kullanılan pet şişelerin kullanılmasını engelleyerek &ccedil;evre duyarlılığına katkı sağlamış olursunuz.</p> <h2><a href="http://www.termos-matara.com/search?q=shaker">Shaker</a></h2> <p>Spor yapan biri i&ccedil;in &ouml;nemli olan spordan sonraki 30 dakikada her zaman besleyici &ouml;ğ&uuml;nler, pişmiş yemekler t&uuml;ketmek m&uuml;mk&uuml;n olmayabiliyor. Bunun i&ccedil;in en &ccedil;ok kullanılan&nbsp; protein tozu i&ccedil;in <a href="http://www.termos-matara.com/search?q=shaker"><strong>shakerlar</strong> </a>arkadaşınız i&ccedil;in iyi bir hediye olabilir.</p> <p>&nbsp;</p>urn:store:2:blog:post:25https://www.hstronger.com/tabata-antremaniTabata Antremanı<p>"Tabata Antremanı" adını Japon doktor ve araştırmacı Dr. Izumi Tabata'dan alıyor. Y&uuml;ksek yoğunluklu kısa s&uuml;reli &ccedil;alışmalardan oluşan antreman, diğer antremanlara g&ouml;re kısa s&uuml;rse de (4 dakika) yoğunluk nedeniyle dinlenmeyi kısa tutarak v&uuml;cudu aynı &ouml;l&ccedil;&uuml; de &ccedil;alıştırıyor. Ve antreman kısa s&uuml;rse de yağ yakımı diğer uzun s&uuml;reli &ccedil;alışmalardan daha uzun s&uuml;r&uuml;yor. Antreman bittikten sonra 48 saate kadar yağ yakımı s&uuml;r&uuml;yor.&nbsp;</p> <p>4 dakika gibi kısa s&uuml;re antremanlar 20 saniye &ccedil;alışma 10 saniye dinlenme s&uuml;releriyle toplam 8 setten oluşuyor. 20 saniyelik s&uuml;rede kendinizi m&uuml;mk&uuml;n olduğu kadar zorlayıp 10 saniyelik dinlenmeden sonra tekrar harekete ge&ccedil;iyorsunuz. Tabata egzersinde yapacağınız sabit hareketler internetteki videolarda bunları g&ouml;rebilirsiniz ve Harbinger spor el&ccedil;isi Jess Allen'ı &ouml;rnek alabilirsiniz.&nbsp;</p> <p>Egzersizler yoğun olduğu i&ccedil;in dikkatli yapmak ve kendinizi fazla zorlamamak &ouml;nemli, aksi durumda ciddi sakatlıklara neden olabilir.</p> <p>&nbsp;</p> <p><iframe style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://www.youtube.com/embed/Zxma4n-2yIQ" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>urn:store:2:blog:post:3https://www.hstronger.com/bioform-nedirBioForm™ Nedir?<p><strong>BioForm&trade;</strong>&nbsp;parmak ve avu&ccedil; i&ccedil;ine denk gelen ped&rsquo;lerdir. Bu ped&rsquo;ler v&uuml;cut ısısına g&ouml;re yumuşar ve ağırlık barı ve el arasında en uyumlu şekli alarak konfor ve tutuşu sağlar.</p> <p>Eldiven &uuml;zerinde bulunan kanallar, elin doğal hareketine uygun şekilde tasarlanmıştır. Yani ikinci bir deri gibi d&uuml;ş&uuml;n&uuml;lerek form verilmiştir. Elde nasır ve kabarcık oluşumunu engeller.</p> <p><strong>SPIDERGRIP&trade; CONTROL</strong>&nbsp;sistemi kayganlığı engeller.</p> <p><strong>BioForm&trade;</strong>&nbsp;modelinde parmak u&ccedil;ları uzatılıp, parmaktaki harekete g&ouml;re eğim verilerek parmakların daha fazla koruması sağlanmıştır.</p> <p><strong>DUAL CLOSURE SYSTEM</strong> (&ccedil;ift kapatma sistemi) bilekteki cırtlı kapatma, eldiveni elinize en uygun şekilde ayarlayarak ele baskıyı azaltır.</p> <p style="text-align: center;"><img src="../../Content/Images/uploaded/innovations-bio-form-large.png" alt="" width="347" height="490" /></p> <h2 class="product-title">BioForm&trade; teknolojisinin kullanıldığı eldivenler:</h2> <table> <tbody> <tr> <td><a title="Hediye kartı (Harbinger BioForm&trade; Glove):" href="../../../harbinger-bioform-glove-eldiven"> <img title="Hediye kartı (Harbinger BioForm&trade; Glove):" src="http://www.harbinger.com.tr/content/images/thumbs/0000155_harbinger-bioform-glove_360.jpeg" alt="Harbinger BioForm&trade; Glove resmi" /> </a></td> <td><a title="Hediye kartı (Harbinger BioForm&trade; WristWrap Glove):" href="../../../harbinger-bioform-wristwrap-fitness-eldiven"> <img title="Hediye kartı (Harbinger BioForm&trade; WristWrap Glove):" src="http://www.harbinger.com.tr/content/images/thumbs/0000154_harbinger-bioform-wristwrap-glove_360.jpeg" alt="Harbinger BioForm&trade; WristWrap Glove resmi" /> </a></td> </tr> <tr> <td> <h2 class="product-title"><a href="../../../harbinger-bioform-glove-eldiven">Harbinger BioForm&trade; Glove</a></h2> </td> <td> <h2 class="product-title"><a href="../../../harbinger-bioform-wristwrap-fitness-eldiven">Harbinger BioForm&trade; WristWrap Glove</a></h2> </td> </tr> </tbody> </table>urn:store:2:blog:post:2https://www.hstronger.com/washdry-nedirWash&Dry® Nedir?<p>Harbinger'in 1998 yılında tanıttığı <strong>Wash&amp;Dry&reg;</strong> teknolojisi, ger&ccedil;ek deri eldivenlerin de makinede yıkanıp kurutulabileceğini sekt&ouml;re g&ouml;sterdi.</p> <p>Antreman sırasında eldiven &uuml;zerinde biriken tuz ve kir eldivenlerin sertleşmesine neden oluyor. Bu gelişme, sekt&ouml;rde ger&ccedil;ekten b&uuml;y&uuml;k bir atılım oldu. Wash&amp;Dry&reg; teknolojisine sahip eldivenler &ccedil;amaşır makinesinde yıkanıp kurutulabildiği i&ccedil;in, antreman aralarında sporcuların bekleme s&uuml;resini kısalttı.</p> <p><strong>Faydaları</strong></p> <ul> <li>Sertleşmiş eldivenlerle &ccedil;alışmak zorunda kalmazsınız.</li> <li>Ger&ccedil;ek deri eldivenler, her yıkamadan sonra daha esnek ve yumuşak olurlar.</li> </ul> <p style="text-align: center;"><img src="../../../Content/Images/uploaded/yikanabilir-fitness-eldiveni.jpg" alt="Yıkanabilir Fitness Eldiveni" width="335" height="246" /></p>urn:store:2:blog:post:1https://www.hstronger.com/wristwrap-nedirWristWrap Nedir?<p>Ağırlık kaldırma eldivenleri i&ccedil;in gelmiş ge&ccedil;miş en g&uuml;&ccedil;l&uuml; bilek destek sisteminin adı olarak anılan <strong>WristWrap</strong>, David McCrane tarafından <strong>1988</strong> yılında geliştirilmiştir. Harbinger'in kuruluş yıllarına denk gelen bu buluş, Harbirger'in eldivendeki imzası olmuş ve sekt&ouml;rde liderlik konumuna gelmesinde en b&uuml;y&uuml;k katkıyı sağlamıştır.</p> <p>WristWrap bir pazarlama veya g&ouml;z boyama hilesi değil ger&ccedil;ekten, işe yarayan bir geliştirmedir ki, Lee Haney gibi şampiyonlar tarafından da tercih edilmektedir.</p> <p style="text-align: center;"><img src="../../Content/Images/uploaded/innovations-wristwrap-large.png" alt="WristWrap" width="335" height="284" /></p> <p style="text-align: left;"><strong>Nasıl &Ccedil;alışır?</strong></p> <ul> <li style="text-align: left;">Harbinger'in WristWrap eldivenleri başparmağın &uuml;st&uuml;nde elin yan y&uuml;zeyinden başlayarak aşağıya, bileğe doğru &ccedil;aprazlamasına inerek, bileğin etrafını dolanarak, maksimum bilek desteği oluşturur.</li> <li style="text-align: left;">Bilek etrafında iki tur dolanır ve ayarlanabilir kanca ve halkadan oluşan kapama sistemi ile tamamen istediğiniz şekilde sıkılığını ayarlayabilirsiniz.</li> </ul> <p><strong>Faydaları</strong></p> <ul> <li>Kaldırma sırasında g&uuml;&ccedil;l&uuml; bilek desteği sağlar.</li> <li>Bilek ve ellerin doğru pozisyonda durmasına yardımcı olur.</li> <li>Gerginliği ayarlanabilir.</li> </ul>